既美味又能回春的[牛蒡茶]
经过炒干后，牛蒡的香气完全浓缩 牛蒡茶除了无咖啡因 能使肌肤恢復年轻 还有减肥和抗癌的效果 ※食谱来自日本医学博士南云吉则 南云医生近60岁却仍像30岁 他的着作[南云医生变年轻食堂] 养生茶大公开^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.牛蒡用鬃刷刷掉脏污，以削皮器将牛蒡削成薄片(牛蒡遇到空气会变色没关係)。 2.不要冲水、不要冲水、烤箱100度烤30分钟，中途要翻炒。(或在阳光下曝晒半天)。 3.放平底锅炒到牛蒡变干巴巴，闻到很香的味道后熄火。![既美味又能回春的[牛蒡茶]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/214/3465b319f0cdacd5c9e2ca8674787a68.jpg "既美味又能回春的[牛蒡茶]的制作步骤")
- 第二步：
以手指捏一把左右的量，放入茶壶，注入热水。剩下的牛蒡放密封，2~3天内食用完。![既美味又能回春的[牛蒡茶]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/214/b9c721b7fd26cbbba66bbce955f8b658.jpg "既美味又能回春的[牛蒡茶]的制作步骤")
- 第三步：
倒出来的茶水、自然甘甜，不需要调味，很好喝，夏天也能轻鬆补，非常推荐大家^^![既美味又能回春的[牛蒡茶]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/214/b7b15e849c70f6a897ebf0f3b5213f38.jpg "既美味又能回春的[牛蒡茶]的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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