牛蒡茶
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛蒡连皮刷洗干净，连皮整根用刨刀刨成丝状。
- 第二步：
放在大太阳底下晒干，晒干后用牛皮纸袋装入封起来冰冷藏。 约晒3天。
- 第三步：
抓一小把入杯里，用温水清洗一遍，再用热开水泡到颜色味道有出来，即可饮用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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