活血养气茶

今年的冬天特别冷除了穿上厚大衣以外也要记得喝个活血养气茶内外兼修

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材料单

3~5粒桂圆
3-5片生姜
6-8颗红枣
50元硬币大小枸杞
2-3片西洋参
400cc水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
红枣画几刀, 如果怕上火的话可以把籽去掉
第二步：
把全部的材料丢进滚水里煮十分钟就可以喝了

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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