【大黄瓜镶虾仁浆佐海鲜羹】
利用当季的食材搭配丰富海鲜料 轻松完成一道宴客菜～
2378 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料：大黄瓜，虾仁滑 海鲜羹材料： 海瓜子肉，蟹腿肉，虾仁，竹笋，红萝卜
- 第二步：
大黄瓜加入虾仁浆蒸熟备用
- 第三步：
高汤中加入笋丝红萝卜丝煮滚，加入海鲜料，调味后勾芡。
- 第四步：
蒸好的大黄瓜摆盘，淋上海鲜羹即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复