蛋
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蛋是平凡的家常食材，也是最百变的营养食材！不管是荷包蛋、卤蛋、炒蛋或蒸蛋等常见餐桌菜，或是溏心蛋、班尼迪克蛋、西班牙烘蛋等人气料理，都能给人大大的幸福感！

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红萝卜炒蛋

红萝卜炒蛋

想吃胡萝卜炒鸡蛋了你就像我这样做。做法简单大人小孩都爱吃 ，超简单：清冰箱料理！
蛋
蛋煎栉瓜

蛋煎栉瓜

秋天一定要喝的丝瓜煎蛋汤，跟着我这样做，汤鲜味美，健康又营养的栉瓜，头一次自己煎，热热的，好好吃.。
夏南瓜&栉瓜
焦嫩老皮嫩肉

焦嫩老皮嫩肉

豆腐这样做，简单快捷，焦嫩随心，营养又美味--老皮嫩肉！老皮嫩肉的做法如下：1. 将鸡蛋豆腐沥干水分切块，然后热锅热油（180度），将豆腐炸至金黄色，出锅备用 2. 热锅热油，下洋葱，翻炒出香味 3. 关火将煎好的豆腐，摆放置洋葱上方。
豆腐

营养香辣红萝卜炒蛋

营养香辣红萝卜炒蛋
营养香辣红萝卜炒蛋
营养香辣红萝卜炒蛋
营养香辣红萝卜炒蛋
红罗卜炒蛋，好下饭的菜，大人小孩都合适，很多人不喜欢红萝卜的味道，但其实红萝卜是非常营养的蔬菜，有很多人体需要的维他命。 辣油跟菜脯辣椒的相结合，让红萝卜变得香辣好吃，这是一道简单又美味的家常菜。
萝卜
蒜香葱肉蒸蛋

蒜香葱肉蒸蛋

家里有上学的上班的，早上来份蒸蛋简单又美味。蒸蛋的口感，与蒜味、葱香、肉汁的交流，碰撞出不一样的新奇好滋味。非常融洽的将所有味道交迭在一起，多重享受。我的台湾风味日式蒸蛋，小孩也爱，营养更满分。蒸蛋部分也可以依喜好加入喜欢的食材喔！重点是作法很简单！
蒸蛋

蒜蒜滑蛋虾仁盖饭

蒜蒜滑蛋虾仁盖饭
蒜蒜滑蛋虾仁盖饭
蒜蒜滑蛋虾仁盖饭
蒜蒜滑蛋虾仁盖饭
超级嫩滑的虾仁鸡蛋盖饭！将鸡蛋液加入牛奶可以让炒蛋变的更加滑嫩，配上用 生蒜泥酱腌制过的虾仁，一口咬下不只咸香还蒜味浓浓，轻轻铺在热腾腾的饭上，一碗鲜味十足的盖饭就出炉啰！
盖饭
丝瓜滑蛋

丝瓜滑蛋

清爽、鲜美、下饭，丝瓜滑蛋， 如何保持丝瓜的翠绿色？想要鸡蛋滑嫩火候很重要！
蛋

❤️鲑鱼虾仁菇菇蛋❤️

❤️鲑鱼虾仁菇菇蛋❤️
❤️鲑鱼虾仁菇菇蛋❤️
❤️鲑鱼虾仁菇菇蛋❤️
谁不爱大半夜看别人吃爆炒鱿鱼呢，好吃好久做的烘蛋食谱❤️ 这次用的鲑鱼是去皮去骨的鲑鱼罐头，小伙伴们也可以用新鲜现煎的鲑鱼，更香更好吃❤️ 去皮去骨鲑鱼罐头一直都是刘太太减脂时期的好伙伴❤️很方便蛋白质也高❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢呦❤️
蛋
丝瓜炒鸡蛋

丝瓜炒鸡蛋

丝瓜炒鸡蛋 不变色 不发黑。试试这样做，这个季节的丝瓜很嫩，用来炒鸡蛋就更美味了，大人小孩都爱吃。
蛋