蒜香葱肉蒸蛋
家里有上学的上班的,早上来份蒸蛋简单又美味。蒸蛋的口感,与蒜味、葱香、肉汁的交流,碰撞出不一样的新奇好滋味。非常融洽的将所有味道交迭在一起,多重享受。我的台湾风味日式蒸蛋,小孩也爱,营养更满分。蒸蛋部分也可以依喜好加入喜欢的食材喔!重点是作法很简单!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪绞肉加入1克S&B 生蒜泥酱、酱油一大匙、烹大师干贝风味调味粉1克、葱花20克,把所有材料用手抓拌均匀。 (这个步骤也可以提前一天先弄好冷藏,要做的时候就会非常快速) - 第二步:
将步骤1中完成的绞肉,填入碗的底层,记得往下压实,才不会在倒入蛋液的时候散开。 - 第三步:
将两颗鸡蛋打散到如照片中呈现细小泡泡,然后加入200ml微温的水,用打蛋器迅速搅拌均匀,并加入盐巴1.6克、烹大师干贝风味调味粉1克,用打蛋器搅拌均匀。 - 第四步:
将步骤3的蛋液轻轻倒进已铺好绞肉的碗,然后放入电锅,外锅放量米杯1杯的水量。 - 第五步:
像这样电锅锅盖稍微翘一点点起来,开一点缝隙会让蒸蛋更水嫩漂亮。按下开关蒸10分钟后,扳起开关,打开取出蒸蛋。上头摆上切碎的蟹肉条,再放进去电锅,一样开一点小缝,然后按下开关,蒸到跳起来之后,闷个10分钟再开盖。 - 第六步:
取出后,撒上一点葱花就可以享用了! - 第七步:
双重享受好美味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.蒸蛋中,蛋和水的比例约1:2。2. S&B 生蒜泥酱开盖之后就会飘出浓郁的蒜香味,绞肉之中加入S&B 生蒜泥酱,去腥且增添风味。
3.希望日式蒸蛋蒸出来后没有小气孔的人,可以在步骤3做完后,用细孔滤网过筛。我觉得口感没有过筛也是一样的,省略更方便。
4.加温水可以帮助蒸蛋变水嫩喔!
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