起司鲑鱼蛋

简单低卡美味的减脂餐还不安排起来!真的像吃小甜品一样哈哈,应该也可以放冰箱冻一冻说不定更nice噢!可以早上偷懒多睡30分钟的超简单微波高蛋白早餐

皮蛋苍蝇头

今天去挑战吃炒苍蝇头,这味道竟然……答应我一定要跟着做做!苍蝇头是热炒店必点菜色,炒香绞肉、豆豉、蒜末、辣椒,加入清脆的韭菜花,另外再搭配香Q的皮蛋,让整道菜色更多了不同的口感,这道简单又不易失败的快速美食,咸香又下饭,别忘了要多准备一点白饭哦!

猪排蛋饼卷

猪排的香脆焦酥,再配上鸡蛋的鲜嫩,口感非常丰富,把「香草烤猪排」包裹进蛋饼皮内,添加清脆的小黄瓜和甜椒,简单易学的轻食美食,非常适合炎热的天气!猪排多烤一些可以直接食用或是搭配其他美食!

泰式荷包蛋

分享一个鸡蛋的神仙吃法,泰式荷包蛋,酸甜开胃又下饭就怕不够吃,煎到金黄酥恰的荷包蛋加上微辣酸甜的泰式酱汁超级开胃(有点后悔只煎了四颗),各位快来尝试看看吧😆

双蛋蒸肉饼

蒸肉饼是广东最常见的一道家常菜,好吃又下饭,赶紧动手收藏起来吧,咸蛋可以直接把蛋黄蛋白一起拌入肉泥 不过为了颜质着想所以这次把蛋黄摆在最上面装饰 调味部分 咸蛋的咸味其实已经足够了 所以酱油部分加或不加都没差 蒸完后盘中剩下的肉汁可以直接淋在肉饼上 也可以开个锅稍微用太白粉勾薄芡后再淋上。

温泉蛋碎鸡盖饭

超级好吃,别点外卖了!快来试试这个日式碎鸡饭!米饭裹满了温泉蛋和鸡肉的香味,绝了,一款孩子爱吃到舔盘的美味,多汁鲜香,吃一次就爱上!

豆芽炒蛋

做法简单零失败的豆芽炒蛋,飘香四溢,香辣入味豆芽炒蛋,天气热,快炒最方便,豆芽配炒蛋,又快又香又好吃,夏天吃绿豆芽,美白又散暑气~

火腿起司蛋马芬

宝贝们,刚出炉就满屋子的麦香,还有什么比火腿起司蛋马芬更诱人的面包吗?营养好吃又简单的火腿起司蛋马芬 快速简便的早餐—非常适合在出门的时候吃! 也很适合孩子们,一顿低碳水化合物、富含蛋白质的早餐😋

鲜菇虾仁炒蛋

虾仁滑蛋到底是先炒虾仁还是先炒蛋,今天就把做法分享给大家,简单方便的家常美食 当然也要蛋白质满满,这可不是简单的鲜菇虾仁炒蛋哦!这样做的蒜黄滑蛋虾仁,鲜!香!嫩!全家都爱吃,你们也试试吧。

鲜虾蛋吐司

早餐这样做!鲜虾蛋吐司🍞低脂高蛋白!营养又好吃,虾仁滑蛋真的又嫩又好吃!配上一片吐司简直幸福感爆棚!