九层塔菜脯蛋
菜脯脆脆的口感加上九层塔及蛋的香气，好吃的配饭料理
3031 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.菜脯备用 2.九层塔洗净拨成一片片备用 3.蛋备用
- 第二步：
打蛋倒入九层塔及菜脯
- 第三步：
搅拌均匀（因有些菜脯会咸，故请斟酌是否要加盐）
- 第四步：
热油锅，倒入搅拌好的蛋液
- 第五步：
两面煎至金黄色
- 第六步：
即可起锅装盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复