栉瓜蒸鹌鹑蛋
鹌鹑蛋在家再也不要煮着吃了，像我这样做味道很不错。栉瓜蒸鹌鹑蛋，清淡美味还营养，孩子们要的营养都有了，妈咪们快安排一下吧😜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
栉瓜去皮切1.5cm厚片
- 第三步：
用勺子🥄有栉瓜片中间挖一个洞，不要挖穿底哦
- 第四步：
一个鹌鹑蛋倒入一个栉瓜片中
- 第五步：
红萝卜切碎加入玉米粒，和调味料（甜酱油只用1勺）拌匀
- 第六步：
红萝卜玉米粒放上鹌鹑蛋顶，上锅蒸12-15分钟
- 第七步：
上桌再淋上两勺甜酱油即可 （也可以按自己口味调味）
- 第八步：
美味营养，孩子们超喜欢💕
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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