一锅到底培根马玲薯烘蛋
烘蛋是简单又家常的蛋料理,但是只要利用洋葱切片在表面铺岀漂亮的螺旋,感观视觉马上升级!! 营养丰富、料多实在的烘蛋,最适合早午餐或轻食中餐了!! 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备一个20公分可入烤箱的平底锅,食材先洗净沥干备用。 - 第二步:
蛋放入容器中,加1/4茶匙盐和少许黑胡椒粉及帕玛森起司粉打匀,培根切丁,洋葱一颗切丁,另一颗对切后切片丝。大葱斜切。蒜和巴西里叶切末,马玲薯切薄片后用少许盐抓ㄧ下。 - 第三步:
烤箱预热到190度。1.平底锅放些橄榄油,冷油炒香蒜末和洋葱2.再放入培根炒香。3.摆入马玲薯片,中间放上大葱。4.再铺上马萨瑞拉起司或批萨起司,洒入青豆仁。 - 第四步:
倒入蛋液,摇动锅子让蛋液均匀的流到锅子每个角落,再铺上薄片洋葱,最后撒上切碎的巴西里叶,进烤箱190度烤15分钟,到表面上色。 - 第五步:
从烤箱取出后用铲子延锅边划开,摇动锅子,确保烘蛋是没有粘在锅子上的,就取一个盖的住锅子的盘子小心的将蛋翻倒在盘子上,在拿摆盘的器皿盖住锅子,再翻转一次,让烘蛋正面朝上的放在摆盘的器皿上。趁热享用。翻锅子时请小心,锅子手把都很热的喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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