青椒洋葱煎蛋皮
随机性料理 这是一道简易料理,材料有青椒.洋葱.蛋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
首先先将青椒和洋葱切丝 - 第二步：
打两颗蛋在碗里搅成煎蛋皮要用的样子 - 第三步：
平底锅加入沙拉油 - 第四步：
先把蔬菜类拌炒到熟, 再煎蛋皮 - 第五步：
之后在放上蔬菜类, 待蛋皮熟后, 就即可盛盘.点缀喜欢的调味料, 一道简单方便的料理就这样完成了～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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