五分钟高丽菜火腿炒水蛋
早晨的快速料理。 拿来包便当也很好。 备料跟料理都超简单且无油又清爽。 适合忙碌的妈妈主妇喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜切一口大。 火腿片切小片。
- 第二步：
3个鸡蛋打散加水100ml。
- 第三步：
全部材料拌匀调味备用。
- 第四步：
锅子略为加热不必到很热就可以入蛋液。每隔10秒推一下，锅铲均匀的刮过锅底把已熟的蛋推起来。
- 第五步：
全部的蛋都熟了澎起来就完成了。 上菜啰！ 更多内容～欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔！ >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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