马铃薯烘蛋
在家做个小披萨！马铃薯烘蛋！6分钟快速出餐～，0难度！低卡低脂又饱腹！巨好吃的红薯烘蛋！||解决家里的剩菜就靠它啦！而且基底可以把红薯换成土豆其他的蔬菜也可以换哦 。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、煎锅不加盖预热微波700瓦最大火2分钟 ，微波盒打入鸡蛋，加入少许香蒜粒，煎锅倒入蛋液铺上马铃薯片 2、微波700瓦最大火2分钟，翻面后再微波一次，就完成啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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