虾仁洋葱炒蛋

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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材料单

15～20隻虾仁
半颗洋葱
半颗红萝卜
3蛋
少量葱
1盐
2日式酱油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
先把食材切丝备齐
第二步：
把洋葱和红萝卜加盐和水先炒软
第三步：
再加入虾仁和蛋液一起炒
第四步：
洒上葱花完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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