高蛋白鸡胸蛋糕🤣
鬆软绵密的绝妙口感😆 🔥可以一次做多一点冻起来慢慢食 🔥蒸鸡胸也不怕干柴难咬 🔥老人、小孩、健身者的好选择 🔥不用过多的咀嚼能快速摄取蛋白质 🔥方便又快速的鸡胸肉料理👍
1348 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡胸打成绞肉+其他的食材搅拌均匀
- 第二步：
倒入适合的模具中，上盖或保险膜，电锅外锅一杯水然后蒸下去👌
- 第三步：
再次加热可以用蒸的、煎的、微波、气炸锅都很好吃哦😁
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复