🥩淮山汉堡扒🍔
趁着周末在家试试这个超满足经典素扒汉堡吧，孩子喜欢吃汉堡扒🍔，可是快餐店的食物一般多油，为了令孩子吃得更健康💪汉堡扒我们自己做，还加上健脾胃的淮山令汉堡扒更加健康更加美味😋有兴趣的妈咪可以一起试试☺️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
淮山去皮切件蒸熟放凉，准备材料
- 第二步：
红萝卜磨碎洋葱切幼粒，全部放在牛肉碎裏加调味料搅拌均匀
- 第三步：
用筷子🥢搅拌顺滑或可以放进搅拌机搅拌均匀（不要搅太碎哦做出来没有口感）
- 第四步：
放在油纸上铺平，用模印印出型状.如果没有模具就直接弄圆再按扁
- 第五步：
放上平底锅煎至金黄即可
- 第六步：
香喷喷的，外脆内嫩还多汁😋孩子大口大口吃的过瘾又满足☺️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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