香菇油饭/樱花虾油饭（手动翻炒版/非电锅
这次婆婆突然指名要吃我煮的油饭😂 我也超爱吃油饭，香Q香Q的口感~吃了还想再吃、一碗接一碗~连我女儿都很爱，不过宝宝还小不敢让她吃太多，这在我们家很快就会被清锅了，不过糯米不好消化，建议还是不要吃太多啦~ 这道料理看起来好像很复杂...其实一点也不难，赶快跟着我自己动手试试吧！！
当季食材
现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！
蚝油炒南瓜猪肉定食（531kcal 盐分3.5g）
（2人份） 饭 蚝油炒南瓜猪肉 炖煮玉米秋葵 芝麻拌大豆高丽菜 番茄味噌汤 这份定食可提高抵抗力，南瓜富含维他命A、C、E，帮助修护黏膜。芝麻拌大豆高丽菜可充分补充维他命E，打造健康体质，平安度过容易生病的冬季。
韩星靠南瓜水瘦身!南瓜水与烤南瓜籽
朴信惠靠南瓜水瘦身! 南瓜水是很好的排毒饮料，富含膳食纤维，有助排便及代谢，排便顺了、代谢顺了，皮肤就会水嫩，身体循环也就会好。另外，把常常被丢弃不用的南瓜籽洗干净并放进烤箱烤一烤，它的咸香酥脆更能增添沙拉的口感和风味喔~ 温热的南瓜水，再搭配南瓜籽沙拉，就是一道健康满分的早餐啰! 同步更新在:
![[硅谷美味人妻]南瓜牛奶布丁 (快速电锅懒人版)](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/33f630cb171bbf162fcf5990c5af1f95_250_190.jpg)
[硅谷美味人妻]南瓜牛奶布丁 (快速电锅懒人版)
大同电锅也可简单做布丁 只要15分钟即可享受秋天的限定美味布丁 醇厚的奶香蛋香与甜美南瓜谱出和谐的美妙滋味 绵绵细緻的布丁带着些许南瓜特有的沙沙感 金黄色的布丁挑逗着视觉感官及味蕾 硅谷美味人妻
蒜蓉嫩蒸金针菇 10分钟上菜
大火快蒸的金针菇口感滑嫩，跟浓浓蒜蓉一起入口，滋味真的超级香醇又鲜甜！好脆口好好吃～😋也可以用电锅来烹煮喔！(请见小撇步) 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
