当季食材
现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！
【面哥副食品】洋葱香菇肉燥(1岁以上)
自从儿子跟我们一起用餐后，就要考量很多了，1岁的小朋友调味料不能太多，所以就出现了宝宝版的肉燥，用慢火炒软的洋葱取代冰糖，用泡开的干香菇取代鲜味精，多了更多食材的香味也多了更多健康喔! 拌饭拌面都很适合噢~
副食品 栗子南瓜泥 4M-6M
副食品必做食谱 栗子跟南瓜都很营养，除此之外就是好好吃，小朋友必买单。 可以把味道比较重的青菜泥混在里面一起吃，比较不会排斥，小朋友越大越有自己主见，不是餵什么都吃。
酪梨青花菜泥 (副食品♡5个月+)
酪梨有对大脑身体都好的，丰富的Omega 3油脂，蛋白质，钠、钾、镁、钙、预防便秘。 小橄榄超爱的，搭配他不甚喜欢的青花菜，都能吃的一口也不剩喔！ 青花菜有营养的钙质和高纤，也可以帮助排便，真正双赢啊！ 🌵 1份酪梨青花菜泥，是50ml (酪梨泥：青花菜泥大约是 1：1) 有的宝宝，可以增量2:1，吃的更滑更顺口。 🌵 酪梨泥最好当天打当天吃。 🌵 可依照宝宝所需，加水再调稀点喔！
蛋黄蔬菜南瓜泥(副食品💚7个月+)
小橄榄终于开荤啰！自前几日开始试吃蛋黄无恙，一大早也吃了点牛肉泥。为了庆祝，本来想来做牛肉粥，但早上已经吃过甜菜根地瓜粥，想说换个口味。就以健康的南瓜做主题吧！佐上蔬菜和肉末就是接近大人版的西式小餐点啰！ 🌵蛋黄里的无机盐、钙、磷和铁很丰富 🌵南瓜，蔬菜富有很好的膳食纤维和各类维生素。 🌵这道料理，有天然的甜味，丰富的口感，多做了，再配上一大块煎鸡排或牛排，就是好吃的成人菜餚喔！
