当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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南瓜葱抓饼

南瓜葱抓饼

南瓜葱抓饼吃起来可真酥香阿 连不爱吃南瓜的人 都没发现是用南瓜做的呢
南瓜
芋头锅饼

芋头锅饼

中午到市场买菜,看到店里的芋头应该是放有一段时间所以较干,但还不错所以就买了三个,真的便宜很多,做了这道芋头锅饼,味道不错喔。
芋头
全麦高丽菜馅饼

全麦高丽菜馅饼

“馅饼”顾名思义就是，馅多皮薄〈料多皮少〉 使用半熟薄皮，及大量的半熟蔬菜馅料，用少油小火加盖煎制，以减少煎制时间及温升氧化的问题。 加有机全麦面粉面皮，本身就有一股小麦香味及甜味，皮已半熟皮，尽量简单煎制，不要煎制到像一般又酥又脆(油要放多)，不但会氧化变质，增加热量，损了健康不划算。还是老句话，吃出健康吃出原味，卡实在。
卷心菜&高丽菜
手做芋头馒头～无油版

手做芋头馒头～无油版

做为芋头控跟馒头的爱好者 一定要来做一下芋头馒头 这次我没有放油！ 芋头放超多， 满口都是芋头味～ 真的好好吃喔😋😋 ＊因为没有油，外观看起来特别有手工感（放油目的主要是增白、塑形还有防止裂开）
芋头

高丽菜煎包

高丽菜煎包
高丽菜煎包
高丽菜煎包
高丽菜煎包
面团食物就是我的大罩门，手残包的超级丑⋯但连续包了10个后，就有长进了，但也懒得拍了，希望以后更精进 这回也是在清冰箱，可惜没肉了，不然剁些肉末进去会更香呀
卷心菜&高丽菜
香煎萝卜糕

香煎萝卜糕

此道料理的营养成分 热量 178 kcal 蛋白质 2.5 g 脂质 5 g 糖类 31 g 钠 219 mg 磷 39 mg 钾 108 mg
萝卜

古早味芋头糕

古早味芋头糕
古早味芋头糕
古早味芋头糕
古早味芋头糕
古早味对我而言就是浓浓的家乡味，每逢过年过节总会吃到芋头糕，这是我对芋头糕美好的印象，做法很简单，基本上就是肉燥加芋头，蒸好、放凉、切块，沾点酱油膏，加点油葱酥，就是一道大家会抢光光的点心了! 可以参考实作视频喔!
芋头
南瓜馒头🎃

南瓜馒头🎃

初学者也能成功，适合亲子一起动手做哦！ 吃起来甜度约2分(满分10)，并有着淡淡的南瓜香，快来尝试看看吧！ 总热量1486大卡：碳水319g，脂质13g，蛋白质41g
南瓜