爽口生菜

生菜放锅里烫一下，脆绿不发黑，做法简单好吃又美味。

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材料单

2卵包
100g罗美生菜(美生菜)
随意橄榄油
随意蒜头，切幼
随意盐
随意胡椒

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
罗美生菜 pho͘ 第一 tsàn，橄榄油淋落--去，蒜头 iā 落--去。
第二步：
卵包 pho͘ 落--去，tiàu kuá 盐 kap 胡椒，乐畅来食。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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