地瓜

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地瓜

地瓜又名红薯，相当营养的地瓜，膳食纤维出了名的丰富，它在各种蔬菜当中是营养榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，每天只要吃300公克的鲜绿地瓜叶，就能满足一个人一天的维生素A、C、E及铁的需求，且每100公克地瓜叶就含有3.1公克纤维质。加式方式也非常多变化，不论煎烤煮炸，都能吃出地瓜香甜又松软的独特美味。

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地瓜Q饼

好好吃的「「地瓜Q饼」两步骤、两材料就能简单完成！！大人小孩都喜欢的Q弹口感～～

地瓜 64 点赞 1670 浏览

宝宝版地瓜球

宝宝的下午小点心，软糯香甜孩子爱吃，非常简单只要两种食材加上一台热压机就可以搞定！不加糖使用最原始的地瓜甜味加上树薯粉创造Q度就是宝宝版的非油炸地瓜QQ球喔！外皮微脆内头Q软很有口感小小的也好抓握邀请小朋友一起搓搓小圆球自己动手做点心：）

地瓜 56 点赞 1196 浏览

亲子地瓜煎饼

做法简单易上手，味道香甜可口的地瓜饼，一定要给宝宝试试哦´-ω-`，香甜软糯，成分极单纯，非常适合让宝宝练习手眼协调以外，地瓜还提供非常丰富的营养成分。

煎饼 60 点赞 1120 浏览

地瓜舞沙拉

听说你们想地瓜啦～冰箱只有地瓜🍠没有马铃薯。

沙拉 21 点赞 1643 浏览

地瓜薯条

哄娃必备小零食蜜汁红薯条，一看就会一做就对，酥软香甜，简单好吃的小炸物，好吃的停不下来。

地瓜 39 点赞 2921 浏览

生蒜蒜味地瓜叶

蒜蓉炒红薯叶，这样做绿油油的一盘青菜很好吃哦，为了循环顺畅，家里每餐都需要大量蔬菜，简单的水油炒青菜已经是极简的料理方式了，但免不了还是要切切葱姜蒜来调味。用S&amp;B 生蒜泥酱来替水油炒地瓜叶加料，真的是太方便了，直接打开挤出来使用，跟现磨的蒜泥一样有味，不必剥皮也不必切或磨，是主妇料理时的好帮手。

地瓜 64 点赞 3108 浏览