［免油炸］健康黄金地瓜QQ球
少油、少糖、免油炸的美味贺年小食，让大家安心过一个健康新年👍
1262 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将红豆蓉分成24个小圆球。
- 第二步：
地瓜预先蒸熟压成蓉，然后与木薯粉、糖、油、泡打粉混合成粉团，再分成24份。
- 第三步：
将地瓜粉团搓成圆球，压开再包入红豆蓉，表面沾一点水再沾上黑芝麻。
- 第四步：
预热焗炉180度，焗15分钟即成。(这次偷懒，用了气炸锅，效果也不错)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复