低卡瘦身
想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！
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义式风味香煎鸡柳肉片
这道菜只要用油干煎， 就非常美味， 烫个花椰菜装饰， 就可以美美上桌， 而且营养满点~ 没有蕃红花香料粉， 用一般的（黑）胡椒粉也很美味喔！ 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~ /
纸包时蔬鸡肉卷 低卡超健康
传说中的麦太纸包鸡～哈哈！🤣 将鸡肉简单腌渍一下，包入喜欢的蔬菜后用烘培纸封好，先烤后闷，鸡肉的熟度整个是刚刚好～汤汁中有蔬菜和鸡肉的鲜甜，不仅低卡而且超级健康的！ 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
低卡点心♥焦糖豆花布丁
冰冰凉凉且口感顺滑的豆花布丁超好吃！ 用低卡高纤的豆浆取代高热量的鲜奶油，做成低卡的布丁豆花，与表层烤的脆脆甜甜的焦糖一口吃下，甜蜜又不用担心发胖的幸福好味道^^ *欢迎光临【凯莉兔的料理party】
微波煮藜麦。包含冷冻保存及復热分享
完整食谱： 藜麦主要分为黑、白、红三色，营养价值差不多， 富含蛋白质、钙、铁、镁、钾及纤维质， 是减重族群用来替代主食的好选择 一般煮藜麦大都以电锅或水煮， 但其实有更快捷的选择~微波搞定！
