低卡瘦身

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【汤品】低卡甜点・莲子银耳汤

嘴好馋!好想吃甜的,但是又怕胖?该怎么办才好? 莲子银耳汤,低卡又有饱足感,一次满足你所有的愿望! Bibi教你动手做!赶快来学唷! 详细食谱在这边👉👉👉

低脂蜂蜜柠檬烤鸡胸

鸡胸肉是很多减重时期的必备食材之一,但缺点就是吃起来比较平淡,很容易吃腻的人(就是我),来点除了“水煮”之外的烹调方式吧。另外可以再搭配你喜欢的蔬菜跟淀粉:如南瓜、芋头、番薯等,就是很好的减脂餐啰! 热量:约400卡

电锅豆浆野菜低卡味噌锅

外宿族超快速低卡料理 想贪嘴其实可以吃的健康又方便 基本食材在全家都可以买到 义美无糖豆浆&义美豆腐&工研味增 就这么简单快速~! 外宿懒人快速厨房详细做法

减肥可食_蕃茄蔬菜面

减肥还不知道要吃什么吗....? 那只好吃食物的原样既好吃又有味道 不加任何盐巴和糖粉 简单又不失营养的减肥圣品!!!

极低卡无添加零脂肪薯片 (更胜卡乐X!)

今次菜式个名好似好夸张,但no no~~ 呢款薯片真系完全无脂肪、无添加任何盐份,但又像真度极高架!试过就知有几好味! 我靠健康饮食轻松由153磅降至113磅~! 有兴趣可到我的Facebook看看~~ 我的Facebook Page: 恳请大家请多多支持~ ^^

原味无糖优格轻松做

优格里面有很多的有益菌,常吃对肠胃很好。土耳其菜有很多都是以优格入菜,用大蒜优格酱一拌,都很好吃!或是优格加凉开水和盐,用电动搅拌机一搅就是酸奶,夏天的餐桌上少不了它。今天就来分享如何轻松在家做原味无糖的优格,我婆婆教我的,很简单,我每个星期都做!

泡菜蒟蒻丝汤面

以蒟蒻丝代替面条,降低身体负担,口味清爽! 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》