低卡天使提拉米苏
提拉米苏是我最爱的甜点之一,但在生食鸡蛋安全疑虑未消以前,这个食谱除了不用鸡蛋,还改用清爽的瑞可达起司取代高热量的马斯卡彭起司,不仅吃得安心,也不容易发胖呢!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
瑞可达起司加牛奶,香草精,咖啡酒与糖粉拌匀成光滑无颗粒的起司糊
- 第二步：
手指饼干淋上适量咖啡使其变软备用 - 第三步：
容器底部先倒一层起司糊,接着以一层手指饼干,一层起司糊,一层可可粉的顺序用完所有材料 - 第四步：
完成后的提拉米苏封好放进冰箱,约冰2~3小时即可享用!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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