超健康香蕉燕麦饼
简单好吃的低卡香蕉烤燕麦， #减脂期 平时当饭当甜点吃都很🉑️，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将香蕉压碎
- 第二步：
快熟燕麦片 1：1 份量 即80g香蕉 ： 80 g 燕麦
- 第三步：
可加少量牛油果如有
- 第四步：
加合桃碎，及蓝莓，搅拌
- 第五步：
用手搓圆
- 第六步：
将饼团压平，越薄身会越脆口 放入焗炉预热180度， 约16分钟，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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