酪梨优酪乳沙拉
炎热的夏天想吃些低卡的轻食吗? 清爽的酪梨优酪乳沙拉就非常适合 製作程序也很简单 怕胖的人可以选择低卡的优酪乳喔~ 我的FB分享我们一家的东京生活点滴~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱切末 酪梨切块
- 第二步：
放入优酪乳 枝豆(毛豆) 豆腐, 没豆腐或不喜欢豆腐的人也可不放
- 第三步：
加入酱油 日式美乃滋 柠檬汁 盐 黑胡椒调味
- 第四步：
清爽低卡的酪梨优酪乳沙拉就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
酪梨优酪乳沙拉很适合跟面包一起吃再加上熏鲑鱼及一些生菜更丰富
好像在咖啡厅享受轻食一样~~~欢迎参观我的FB~
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