[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏
换个不同口味的蓝莓抹茶提拉米苏,不错吃喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/fdff656a54c5ef44053c9564ca2ed0f8.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第二步：
鲜奶油用电动打蛋器打至6-7分![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/78a1d7e681a14eebe9b43a446191099d.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第三步：
加入在室温回温的奶油起司拌匀![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/1594caa94002400c1ac554546398e1ed.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第四步：
再加入现榨的柳丁汁伴匀,勿过度搅拌![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/2502d243abbb4cacdf44d91714cd4d3f.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第五步：
取一个透明容器,底层先放一层搅拌好的奶油馅![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/3530626bb14486717c75c2f005a32f0c.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第六步：
依序再放一层消化饼及蓝莓果酱![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/6bd9e7ceccc23e8f17e31b3ec8e6901e.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第七步：
再放一层奶油馅,依序再放一层消化饼及蓝莓果酱,放入冰箱冷藏至少半小时![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/13fe3df1affba0c0a094126d545cf4e5.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第八步：
要吃时在上层洒上一些抹茶粉或可可粉装饰![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/19160b2824a106488619166b13072774.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
- 第九步：
或加点小番茄,现有的水果装饰亦可![[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/85/a03ced2c4beecacfb963550882ebebde.jpg "[简易料理]蓝莓抹茶提拉米苏的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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