红烧蛋豆腐
豆腐是家里常见与常烹调的食材。 很多年前,某个食品大厂出了"鸡蛋豆腐"这个新的豆腐,有着不同于一般豆腐的口感与味道。 鸡蛋豆腐因为是"鸡蛋"+"豆浆"去蒸出来的,所以吃起来的口感有点像蒸蛋。 比起一般豆腐,更受小朋友欢迎。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡蛋豆腐切片,蒜头洗净拍碎不去皮备用 - 第二步:
取一锅,加入一大匙油与蒜头后,开中小火,炒至蒜头香味出来后将蒜头移至一旁 (这样可以让油有蒜头的香气,并且把蒜头移开这样比较好煎豆腐) - 第三步:
把豆腐放入锅中,静置个几分钟后,把最先放进去的豆腐翻面, 如果表面已经焦香,再把其他的豆腐都翻面。 一样静置煎个几分钟,煎到两面都焦香为止。 (鸡蛋豆腐本身就是熟的,把表面煎到焦香是增加口感, 如果赶时间者,不需要煎至焦香也没关係) - 第四步:
鸡蛋豆腐两面都焦香后,呛入酱油,闻到酱香后,加入一大匙的热水。 不需要盖上盖子,烧煮到水收干,即可盛盘上桌~ - 第五步:
做法与材料都非常简单的红烧豆腐,唯一所需要的就是耐心。 只要能够耐心的等,不要一直去翻面,豆腐通常都可以煎的焦香不破掉。 - 第六步:
外面餐馆卖的红烧豆腐(或是家常豆腐)通常都是先炸过后,再跟其他蔬菜片做烩煮。 我们家的红烧豆腐简单许多,两种红烧豆腐都好吃,各有风味。 有机会请试试看~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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