照烧豆腐

煮给老人或小孩都适合简单又好吃

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材料单

一块板豆腐
适量洋葱丝
2匙酱油
适量胡萝卜丝
1匙酱油膏
适量味醂或糖
适量水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
豆腐切片煎至两面金黄
第二步：
加入洋葱跟红萝卜丝拌炒
第三步：
加入酱汁一起煮
第四步：
翻面煮至入味即可盛盘
第五步：
撒上葱花后就完成啰

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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