鱼香茄子炒豆腐
鱼香肉丝鱼香茄子吃够了吧,今天教你做个鱼香豆腐,好吃又下饭,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
辣椒切段、姜切片、油豆腐切块、茄子切块,主锅装上十字刀头。 - 第二步:
将辣椒、蒜头和姜放入主锅,设定 时间 3秒|转速5 切碎,利用刮刀棒将食材刮至主锅底。 - 第三步:
加入麻辣油,设定 时间 3分|转速1|温度120°C 爆香。 - 第四步:
加入油、粗猪绞肉和辣豆瓣酱,设定 时间 6分|转速2|温度120°C 烹煮。 - 第五步:
插入蝴蝶棒,加入水、油豆腐和茄子,不需盖上量杯,设定 时间 7分|转速1|温度120°C 烹煮。 - 第六步:
出锅装盘撒上葱花,即可享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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