葱烧肉豆腐(懒人煮法)

只用一个炒锅,半边煎豆腐,半边炒猪肉,再放入调味料一起烧煮,省时省力又省洗一堆锅碗盘子,重点是美味不变! 蜜塔木拉咖啡
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材料单

  1. 约250公克猪肉片(切段)
  2. 1盒木绵豆腐
  3. 2到3支葱
  4. 1小支红辣椒(可省)
  5. 以下腌肉料
  6. 1小匙塩
  7. 少许胡椒粉
  8. 1大匙姜汁
  9. 以下调味酱汁
  10. 1大匙酱油
  11. 1大匙料理酒
  12. 以下其他
  13. 少许面粉(豆腐用)
  14. 2小匙太白粉(肉用)
  15. 1小匙沙拉油(煎用)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    肉豆腐一般做法,是要先把豆腐煎香之后取出,再放入猪肉炒熟,最后放入豆腐和葱一起烧煮至收酱汁为止。但是这样拿出来放进去,除了麻烦之外,还要多洗很多盘子。这道肉豆腐使用的是懒人煮法,为的就是为了少洗一点锅子和盘子。
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  2. 第二步:
    准备工作,猪肉买回来先用塩和胡椒、姜汁腌好备用。(我买来时候猪肉是放在保丽龙容器盘中的,所以我就直接在盘子上腌猪肉,就省洗一个盘子。 先把豆腐(我是放冰箱去水一晚的)放在砧板上切好之后,把豆腐平放在砧板上排好,一起在上面撒上薄薄的低筋面粉(用放面粉的小罐子)。
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  3. 第三步:
    同时在炒锅上放入1小匙沙拉油热锅之后,放入豆腐一片一片排好用中火火煎,等到底面煎上色之后翻面,然后集中推到锅子的另一边。这时在另一边放入猪肉拌炒(要炒之前放入太白粉抓一下),不用加油,直接利用猪肉本身的油就可以炒的很香了~~
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  4. 第四步:
    在炒猪肉的时候,用刚才一样的砧板切葱段,一边切葱,这样也不用再洗一次砧板或是换砧板了。这时从锅边侧淋上料理酒和酱油,摇一摇锅子。
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  5. 第五步:
    加入葱段和红辣椒。
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  6. 第六步:
    用摇锅子的方式将材料混合,最后收一下酱汁,就大功告成!!
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  7. 第七步:
    一锅到底,不用洗一堆锅碗,省时省力,当然一样美味。
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  8. 第八步:
    我家人少,但炒锅直径都是28公分以上,反正要用就要洗,所以干脆买个大一点的,利用锅本身的空间,可以一锅到底。 尤其是到了冬天,油腻腻的锅子一定得用到热水,我想如何要用热水洗锅子,不如利用炒肉之后锅子留下的肉汁,放入水煮成汤,这样锅子自然变的干净许多,要洗也不用太多的洗碗剂,也不用冲太久,一下子就干净
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤
  9. 第九步:
    做菜的顺序很重要,流程对了,料理后的清洗工作也会变的轻鬆很多呢。老一軰有经验的婆婆妈妈来说,这可能是很简单的道理,但其实对于许多年轻妈妈,或是没有长辈引领的媳妇,主妇新手,这些小小的心得,我想应该很有帮助的。
    葱烧肉豆腐(懒人煮法)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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