蒸鲷鱼豆腐+金针菇
最近减肥中，晚上减少淀粉的摄取量⋯⋯但是青菜跟蛋白质不可少😄，所以就做了简单的减肥料理！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料所有食材
- 第二步：
豆腐切片状放底部
- 第三步：
金针菇切掉底部，洗干净去水份，把金针菇平均放在豆腐上
- 第四步：
鲷鱼片切小块放在金针菇上面
- 第五步：
淋上所有的酱汁
- 第六步：
放进去电锅，电锅的外锅，放一杯水
- 第七步：
等电锅跳起来时候，再把青葱珠，倒在鱼的上面，盖上锅盖闷5分钟
- 第八步：
完成！上桌了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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