和风炸豆腐
和风口味的炸豆腐,裹上柴鱼片再下锅油炸,增加口感也让香气变得更好,喜欢口味重一点的可以沾上日式酱油调製的沾酱,滋味也很好喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备材料 - 第二步:
鸡蛋豆腐切块,沾上地瓜粉 - 第三步:
再沾蛋液 - 第四步:
再沾柴鱼片 - 第五步:
锅里放一碗油(原则上高于豆腐高度的油量)热锅,让油温约130度,筷子放入旁边会起小泡泡!这样的温度就可以把豆腐放入油炸!(因为有柴鱼片,所以油温不要太高,不然会容易焦喔) - 第六步:
1.炸到表面金黄就可以取出,沥干油份 2.调製日式沾酱,日式酱油,味淋,葱花(也可以加入萝卜泥,这样会更清甜) - 第七步:
完成上桌
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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