豆类蔬菜
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豆类蔬菜是容易储存又实惠的蔬菜，含有碳水化合物、铁、多种营养素与足够的纤维。夏天盛产各式的豆类蔬菜可挑选。常见的有四季豆、毛豆、丑豆、长豆等…

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豆芽菜炒甜不辣

豆芽菜炒甜不辣

豆芽这样炒好吃又下饭，真是太香了 ，家人都爱吃，每次都单炒豆芽菜，有点无聊，加入甜不辣，意外的还不错吃呦。
豆类蔬菜

凉拌胡麻四季豆

凉拌胡麻四季豆
凉拌胡麻四季豆
凉拌胡麻四季豆
凉拌胡麻四季豆
今天给大家分享一款四季豆的做法，大家都认为四季豆是炒着吃的，但是凉拌着吃，口味也非常不错，加少许的蒜油和虾米增香，四季豆在夏季用凉拌的方式来美食 热量底又很爽口 汆烫四季豆拌入简易就可完成的自制胡麻酱 可多做些冰藏 是道开胃的下酒菜喔～
四季豆
莲藕绿豆素汤

莲藕绿豆素汤

前几天挖了莲藕，今天再来做个素炒莲藕真正的全素 超清爽的，天气太热，要消暑去湿，顺便清热解毒，煮这个汤就最合适不过！材料简单，做法容易，热喝冷喝皆可！
全素

简单蒜炒四季豆

简单蒜炒四季豆
简单蒜炒四季豆
简单蒜炒四季豆
四季豆最简单的家常做法！只需加蒜末炒，鲜香入味超级好吃！四季豆、S&B生蒜泥酱、鸿喜菇，拌炒，简单料理。 四季豆可提高肌肤的新陈代谢，促进排毒。 夏天吃四季豆有消暑的作用。 四季豆要确定煮熟，不然豆中的皂素会刺激消化道。
四季豆
椒盐四季豆炸皮蛋~简单十分钟上桌~免动锅

椒盐四季豆炸皮蛋~简单十分钟上桌~免动锅

免动锅、动铲，简简单单十分钟上桌~不用考虑废油的扰人处理~~健康又环保~ 将四季豆及皮蛋炸至微皱、酥， 和入葱蒜末一同炸， 让香气浓缩，更保留了四季豆的甜味， 就完成这道咸香酥甜的下酒菜啦~~~
四季豆

懒人蒜香长豆

懒人蒜香长豆
懒人蒜香长豆
懒人蒜香长豆
天热了今天给大家分享蒜香长豇豆做法，营养丰富，大人小孩都爱吃，这个季节的长豆超级好吃😋快来一起做看看吧！
长豆