豆类蔬菜
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豆类蔬菜是容易储存又实惠的蔬菜，含有碳水化合物、铁、多种营养素与足够的纤维。夏天盛产各式的豆类蔬菜可挑选。常见的有四季豆、毛豆、丑豆、长豆等…

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蒸煮腐乳小排佐蔬菜

蒸煮腐乳小排佐蔬菜

排骨除了拿去炖汤，其实还能这么做！我用同样的方式腌制的腐乳猪小排、舒肥之后一部分拿来拿来蒸煮、另外一部分拿来气炸、说实在的我还蛮喜欢这个气炸的口感、因为很像美式烤肋排、只是改成中式的腐乳口味。下次有朋友来家里的时候我也可以做出这一道菜来招待、看起来就很厉害的华丽丽家常宴客菜。
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家常毛豆炒鸡柳

家常毛豆炒鸡柳

毛豆炒鸡，里面的毛豆巨好吃，「毛豆」是大豆的小时候，台湾夏季是毛豆产季，有大量的氨基酸、膳食纤维、卵磷脂、大豆异黄酮、维生素B，及丰富又好吸收的钙、磷、镁，对血糖血压与体重有控制效果，卵磷脂是大脑不可缺少的营养成分之一，大豆异黄酮被称为天然植物雌激素，也防骨质疏松。
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家常清炒蔬菜

家常清炒蔬菜

快炒类看似简单，但最难的就是炒青菜，蘑菇炒青菜简简单单的家常菜，好吃又下饭，家常的味道！家乡的味道！如果炒到青脆的口感，火侯控制很重要，多尝试几次找到自己的感觉。
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香喷喷豆菜面

香喷喷豆菜面

没次天热没胃口的时候，我家就做这个#土豆豆角打卤面 酱香浓郁，做法简单又好吃！连吃三碗都不够，据说这是南部美食，我从小超爱吃！ 今天默默拿起面条，想吃，但不知道要煮什么 冰箱有豆芽菜？然后这碗面就出现了，第一次煮，凭直觉 吃起来有像耶，蒜香十足，金厚呷！
面食

大酱炖蔬菜

大酱炖蔬菜
大酱炖蔬菜
大酱炖蔬菜
男女老少都爱吃的蘸酱菜，蔬食的 韩式大酱 综合蔬菜 天贝: 是有机黄豆＋米＋有机三色黎麦 发酵而成。
豆类蔬菜
简易豆芽菜饭

简易豆芽菜饭

不知道吃什么的时候来一份韩式拌饭！做法很简单！大口大口吃特别的过瘾！无论黄豆芽还是绿豆芽，都是夏天必吃的蔬菜！ 两者都有消水肿的功效，可以去除体内的水和热，热量超低无负担 ❌
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