透支炒甜豆
蒜蓉甜豆，简单清淡的家庭小炒，小孩子特别喜欢吃， 怕出门回家晚餐来不及煮菜，下午先煮，他们有空随时都可以吃。利用脆小卷炒甜豆，不错吃！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把脆小卷切花刀后川烫取出。甜豆切斜片入滚水川烫取出。三杯鸡香蒜粒。
- 第二步：
如图
- 第三步：
起锅加入油和拍碎香蒜粒，加入步骤1和胡萝卜丝，1点水，调味料快炒即完成。
- 第四步：
“透支炒甜豆”即完成。
- 第五步：
晚餐：天天都是母亲节！ 透支炒甜豆，三色蔬菜，梅味番薯条，蒸鳕鱼，凉拌黑木耳，海鲜山药羹，提拉米苏蛋糕卷。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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