玉米叶包的粽子
在国外想包粽子却找不到粽叶,想到墨西哥玉米粽Tamale 用玉米叶包裹,把它换成糯米应该也可以吧! 玉米叶随手可得,而且比粽叶好处理。原本买玉米时应被丢弃的叶子拿来包粽子小巧可爱,味道也超棒。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
生的咸蛋黄一颗切成四瓣。 买不到咸鸭蛋可以自己用鸡蛋腌。用1杯盐加8杯水,煮到盐全部溶化,完全冷却后加入洗净的蛋,腌一个月。 - 第二步:
将所有干货泡软。香菇泡水1小时,虾米泡10分钟,干贝泡3小时,泡香菇及干贝的水留下来炒米。 将香菇切丝,干贝去除外圈的膜,拆成丝,鸡肉切丁。红葱头切丁,如果买不到红葱头也可以用洋葱代替。 - 第三步:
起油锅爆香红葱头成金黄色,再加入香菇,虾米及干贝炒香。加入酱油,糖,五香粉,胡椒粉,盐。炒好后等稍凉加入鸡肉拌匀。 註:如果使用现成油葱酥仍需炒一下才会香。鸡肉易熟所以不需先炒熟。 - 第四步:
糯米洗净,起油锅将米与调味料以及刚才泡香菇,干贝的水拌炒一下。只要米粒都有上色即可,不需炒熟。如果不喜欢酱色太重,可以减少酱油份量,酌加盐。 註:我使用南部粽水煮的做法,所以糯米不需泡水。上图有加黑糯米,黑糯米不易熟,需先用电锅煮熟再与糯米拌炒。 - 第五步:
玉米叶处理: 在玉米最上端靠桿子处切一刀,玉米叶就会掉下来了(见图中箭头处)。用剪刀把顶端较硬的叶子部份剪除。 - 第六步:
包的时候拿两片叶子,叶片水平重迭大约2/3宽度,头尾交错,这样可以包较多米。 - 第七步:
跟一般粽子包法一样,卷起成甜筒状。 - 第八步:
放入米,馅料,1/4颗咸蛋黄,再放些米盖过馅料,填八分满即可。 - 第九步:
两侧叶片向中间折,盖起米。再将叶片往前折,然后用棉线绑起来。 - 第十步:
如果没有棉线,可以把较小用不上的玉米叶撕成条状拿来绑粽子,如果太短则将两条绑成一条。 - 第十一步:
也可以像墨西哥粽一样包成长方形,初学者这样包较容易。 - 第十二步:
绑好打结。 - 第十三步:
大约可以包25-30颗小粽子,全部都绑好后,取一大锅子加水煮开,然后放入粽子,水需盖过粽子,煮30分钟。 - 第十四步:
拆一颗试试熟度,如果觉得不够软可再多煮一阵子。 - 第十五步:
如果你也住在买不到粽叶的地方,但又想吃粽子,不妨试试这个方法。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
玉米挑大棵点叶子较大片,比较好包。如果想包大颗一点的粽子,可多买一些玉米,只取用外层大片叶子,这样包出来的粽子尺寸大概是传统粽子2/3大小。容量单位:1米杯=180ml,1大匙=15ml,1茶匙=5ml更多各国及阿拉伯食谱:
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