五分钟料理--康宝浓汤炖饭
备料+煮熟只需五分钟 懒人的的简单料理
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切小丁 - 第二步:
康宝浓汤粉用热水泡开 (水量约到马克杯7分满位置) - 第三步:
热油锅 大火下去炒洋葱 - 第四步:
洋葱呈半透明状后,把饭倒下去拌炒(转中火,免得变锅巴) - 第五步:
加入用热水泡开的康宝浓汤粉,转小火,充分搅拌,让每粒米都能吸附汤汁 - 第六步:
将蛋打进去锅里,用汤瓢或锅铲快速搅拌使汤汁变浓稠 - 第七步:
熄火。起司片撕小块小块丢进去,让它融化在饭里 - 第八步:
试味道,若不够咸可在加一点盐 最后撒上巴西利(提味而已,可有可无)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.蛋一打下去汤立刻会变浓稠,若想要吃湿一点的饭,建议打蛋后锅子离火,在半空中搅拌均匀顺便加起司片与调味2.加一片起司也可以,喜欢奶味重一点的可以加两片3.浓汤已有咸度,要下调味料时一定要拿捏一下
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