蔬食)简易电锅咖喱田园起司炖饭🍳蛋奶素
超简单一个电锅搞定两人晚餐～省时懒人必备菜单～时蔬可随意更换自己喜爱菜色，也可算是清冰箱料理喔～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
十谷米糙米洗净备用，蔬菜切丝，用姜末爆香炒入A加少许盐调味炒到软化有香味。
- 第二步：
一杯半米加一杯3/4的水，倒入炒好的A与B。由于炒料已有加盐，锅内再撒黑胡椒适量怡可（除非你吃重咸）加一瓢椰子油增添香气～奶油也可取代。 外锅一杯水，按下电锅按钮旁边滑手机看电视去～🎶
- 第三步：
第一次跳起让他闷个十分钟，开锅拌拌已有香气～再倒入C,外锅半杯水，按下第二次，再跳起就可盛盘享用啰～❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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