\基础炖饭-双菇鸡肉炖饭//
这版本基础炖饭重点是靠高汤与起司赋予炖饭风味,其他食材与调味则看各人喜好,是包容性很大的版本。 炖饭在餐厅吃价格不低,找个周末有空来挑战煮一大锅与好朋友或家人一起分享吧!,Follow小榯厨房粉丝页↓ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
第一阶段备料,米先洗净泡水一小时,高汤这次用虾壳、蒜、米酒煮了虾高汤,也可用罐头高汤取代,干香菇泡水,香菇水可以加入高汤一起使用,这次用了柠檬盐腌过一晚的鸡胸肉,也可简单以盐水腌过取代。第二阶段备料,将鸡胸肉切成适口大小,洋葱切小丁,香菇切条、杏鲍菇切小丁,蒜头切片。 - 第二步:
先用平煎锅以小火干烙松子至表面微焦取出备用。 - 第三步:
相同平煎锅加少许油热锅,将鸡胸肉煎熟备用,另外准备切片杏鲍菇煎至焦香,作为炖饭上方装饰(可省略)。 - 第四步:
换深型铸铁锅,加热奶油与橄榄油,依序加入蒜片、香菇、杏鲍菇拌炒至出现香气。 - 第五步:
加入洋葱继续拌炒至呈现半透明。 - 第六步:
加入洗好的生米拌炒至均匀沾附油脂。 - 第七步:
这步骤要有罚站的心理准备,分段加入高汤,每次倒入可淹过米饭的量,为了避免烧焦,要持续搅拌,水分被米饭吸完再加下一次高汤,重复至饭熟透,约需20~30分钟。 - 第八步:
试吃米饭熟度,熟透即可以盐跟胡椒做最后味道调整,并加入剩余食材,莫扎瑞拉乳酪丝、煎熟鸡肉、松露、松子,搅拌均匀即大功告成! - 第九步:
上桌前再撒上现磨帕玛森起司,噢~等不及要开动了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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