番茄
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蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！

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万用番茄煮

万用番茄煮

番茄放到冰箱里，占空间也不能久放。将番茄切小块煮熟，再保存起来，可以得到很多的应用。不过，请别忘记，留几颗放冰箱当早餐夹在吐司、汉堡里喔！
番茄
义式烤蕃茄

义式烤蕃茄

用一罐市售简单的义式香料，加上挤颗随手可得的牛蕃茄，交给烤箱叮一下，就是充满异国风味的佳肴，再挤上一点巴萨米克醋就更添层次了，让人一口接着一口呀！
番茄
番茄烩豆腐 (露营OK)

番茄烩豆腐 (露营OK)

将番茄和豆腐与酱汁煮三分钟，倒入以豆浆调的勾芡酱汁，就是一碗香浓的番茄烩豆腐了! 直接淋在饭上当作烩饭也很棒喔 ^^
番茄
番茄洋葱鸡汤

番茄洋葱鸡汤

目前备孕中，家人叫我要多喝四物鸡汤，可是法国买不到四物啊~不过我还是可以用现有的材料炖一锅鲜美鸡汤😋 夏天喝鸡汤容易觉得腻，所以今天用番茄跟洋葱炖煮，汤头鲜美，多喝几碗也不怕 😘
番茄
番茄炒栉瓜

番茄炒栉瓜

每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
番茄

蕃茄炖鸡肉

蕃茄炖鸡肉
蕃茄炖鸡肉
蕃茄炖鸡肉
蕃茄炖鸡肉
蕃茄炖鸡肉！ 挑食者的接受程度：★★★★☆ 台南老爷：「(开动前)怎么有蕃茄…讨厌…」→「(开动后)这个我可以！」 搭配白饭程度：★★★★★ 小当家旁边的似郎：「有这锅，我可以吃三碗饭！」 百搭程度：★★★★★ 省钱一哥：「我只是把冰箱里东剩西剩的东西都丢进去…我也没印象怎么煮的…」 #即食锅 #免油料理 #无水料理
番茄
【电锅料理】一个蕃茄饭

【电锅料理】一个蕃茄饭

红极一时的「一颗番茄饭」！ 懒人推荐程度：★★★★★ 爬分中的莉莉安：食材、调味料全摆进电锅→按下烹煮按钮→完成！等饭好的时间还可以多打一场传说～ 新手推荐程度：★★★★★ 居家隔离的撒盐哥：加点简单的调味料就能有义式风味，太神奇了！ 百变程度：★★★★★ 台北阿G师：搭配喜欢的蔬菜、肉类、海鲜，摇身一变豪华料理！ 赶快来试试～ #懒人料理 #电锅料理 #免开火
番茄