番茄
蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！
🌱意式香料牛番茄干🍅
番茄藤椒味的牛肉干你吃过吗？牛番茄直接烘干感觉比较没有味道，于是尝试加了些意大利香料、黑胡椒及海盐来提味， 烘完之后忍不住吃了一片！哇~意外的好吃耶！🍅牛番茄干吃起来很酥脆，咸香好吃~
焗烤椰香番茄肉酱意大利面
经典美味番茄肉酱意面，好吃到舔盘，浓郁番茄味加淡淡的椰子香，超级好吃。用椰子油煮出来的番茄肉酱义大利面 除了香料气味多了椰奶香气 味道更有层次 而且椰子油较耐煮，不用担心油品久煮变质。
浓郁开胃牛肉番茄洋葱饭
浓稠牛肉番茄洋葱饭，让干饭人能为之疯狂的一盆饭。很久之前一直想挑战牛肉的料理，就好想吃里面的浓稠牛肉饭，放了自己喜欢的材料，做成了一道好浓又稠的牛肉饭。
