番茄
蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！
西汤篇｜忌廉般的蕃茄浓汤(附视频)
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花雕蕃茄红烧肉（电锅。3步骤）
切一切、摆一摆、放进电锅，简单3步骤就可完成美味的红烧肉。红烧肉控老公说，这是他这辈子吃到最美味的红烧肉了，连扒3碗饭还意犹未尽呢。 炖好的红烧肉，还可加料变出花雕泡蛋、花雕卤味拼盘、花雕蕃茄红烧肉汤面…等百变料理，好棒棒！ ★欢迎与苹果姊姊聊聊 /
蕃茄起司烤布乐Cobbler
🇺🇸简单健康美式家常🇺🇸 台湾不常见Cobbler是一种美国妈妈常做的简单点心，由散面团舖在馅料上烘烤而成，因外观似鹅软石（cobblestones）而得名。通常是搭糖煮水果当甜点吃，但因为我想当早餐，就换成有意大利感的蕃茄起司馅，一口咸香酥饼、一口酸甜蕃茄，营养又好吃喔～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
