海苔饭卷

夏日炎炎的清爽料理,作法简单又好玩!很适合全家大小一起DIY唷!三个口味一次满足~~
icook 776 阅读

材料单

  1. 米杯2杯白饭
  2. 少许麻油
  3. 2颗蛋
  4. 少许芝麻
  5. 一汤匙牛奶
  6. 半罐水煮鲔鱼罐头
  7. 一包海苔
  8. 少许食盐
  9. 少许沙拉
  10. 半罐泡菜(爱之味)
  11. 五片梅花猪肉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将白米煮熟后,用电风扇吹凉,等待备用。
    海苔饭卷的加工步骤
  2. 第二步:
    日式玉子烧口味:将两颗鸡蛋打散之后,加入牛奶和盐均匀搅拌,用平底锅煎成玉子烧状,放凉后切成条状
    海苔饭卷的加工步骤
  3. 第三步:
    鲔鱼沙拉口味:将水煮鲔鱼罐头取出后将水沥干,拌入些许沙拉酱,增加滑顺的口感
    海苔饭卷的加工步骤
  4. 第四步:
    韩式泡菜猪肉口味:将猪肉片切小块后,倒入泡菜汁稍微腌一下,之后在炒锅中将猪肉及泡菜均匀拌炒,酱汁的部分不要太多
    海苔饭卷的加工步骤
  5. 第五步:
    将白饭拌入少许麻油及芝麻,把海苔剪成四方形,于海苔上均匀放上米饭后,将刚刚做的三种不同口味的馅料分别捲起来,好吃的海苔饭捲就完成啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(118) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部