海苔饭卷
夏日炎炎的清爽料理,作法简单又好玩!很适合全家大小一起DIY唷!三个口味一次满足~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将白米煮熟后,用电风扇吹凉,等待备用。 - 第二步:
日式玉子烧口味:将两颗鸡蛋打散之后,加入牛奶和盐均匀搅拌,用平底锅煎成玉子烧状,放凉后切成条状 - 第三步:
鲔鱼沙拉口味:将水煮鲔鱼罐头取出后将水沥干,拌入些许沙拉酱,增加滑顺的口感 - 第四步:
韩式泡菜猪肉口味:将猪肉片切小块后,倒入泡菜汁稍微腌一下,之后在炒锅中将猪肉及泡菜均匀拌炒,酱汁的部分不要太多 - 第五步:
将白饭拌入少许麻油及芝麻,把海苔剪成四方形,于海苔上均匀放上米饭后,将刚刚做的三种不同口味的馅料分别捲起来,好吃的海苔饭捲就完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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