法式咸派
可做为清冰箱料理 可以放任何喜爱的食材
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
比较难熟的蔬菜切小块 放入微波800W 6分钟 或用电锅加半杯水
- 第二步：
先放入洋葱抄软 在加入培根<或喜爱的肉类.鱼> 半熟后加入蔬菜调味
- 第三步：
A全加入拌均
- 第四步：
派皮做法 >加入乳酪丝 喜爱牵丝感觉的也可一边填充食材一边加入
- 第七步：
入烤箱 180˚C 20分钟 拿出烤箱10分钟后就可脱模 就像外面餐厅超贵的咸派
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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