ㄚ曼达的厨房~幸福鱼饺咖喱
煮咖喱通常都会准备很多材料，一下子要炒青菜，一下子要先川烫肉，然后还要花时间让食材熟透，今天示范的这一道咖喱，只要十分钟，就可以上桌啰！除了有营养的蔬菜，还有好吃的鱼饺、蛋饺与花枝饺，如果非常喜爱饺类，还可以加入虾饺与燕饺~美味迅速上菜~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水加咖哩块 煮至咖哩块溶化
- 第二步：
起一锅热水 将庐笋与红萝卜烫熟
- 第三步：
冰箱拿出鱼饺 蛋饺 花枝饺
- 第四步：
饺类与蟹肉棒烫熟
- 第五步：
将饭与蔬菜 饺类盛盘后 淋上咖哩酱~10分钟快速咖哩就可以上桌啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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