咖喱可乐饼
可乐饼,大人小孩都喜欢的配菜,酥炸的外衣,配上松软的内里! 这次里面加了咖喱块提味,让风味更上层楼,也不用额外加酱料,直接吃就很美味了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好材料 马铃薯蒸熟,蔬菜切小块,火腿切小块! 绞肉先炒半熟 - 第二步:
马铃薯先捣碎,加入一小块咖哩块 - 第三步:
要把咖哩块与马铃薯完全混合 - 第四步:
加入其它材料 - 第五步:
搅拌均匀 - 第六步:
准备沾粉 1.面粉(中筋为佳)2.蛋液(一颗量)3.面包粉 - 第七步:
用手抓出你想要的大小,我抓一颗的大小约5~6公分,这样可以做到6颗 - 第八步:
先沾面粉 - 第九步:
再沾蛋液 - 第十步:
最后沾面包粉 - 第十一步:
下锅炸到金黄就可以了!里面材料几乎都是熟的,所以不用炸太久喔
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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