烧烤咖喱(焼きカレー)

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单

  1. 150g~200g饭(ご饭)
  2. 适量咖喱(カレールー)
  3. 适量奶酪(チーズ)
  4. 适量喜欢的食材(好きな食材)
  5. 适量荷兰芹的剁碎(パセリ)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    グラタン皿にバター(黄油)、又はマーガリンを涂ります。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  2. 第二步:
    ご饭を入れます。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  3. 第三步:
    カレールーを入れます。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  4. 第四步:
    好きな食材(喜欢的食材)を乗せます。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  5. 第五步:
    チーズを乗せます。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  6. 第六步:
    パセリをちらします。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  7. 第七步:
    オーブン(烤箱)を230度に予热します。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  8. 第八步:
    230度で7分~12分焼きます。
    烧烤咖喱(焼きカレー)的加工步骤
  9. 第九步:
    完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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