咖喱香炖猪肉【简便易学】

我原本最怕猪五花那层皮,但用咖喱粉先炒后加入蔬菜去炖肉吃起来软嫩带Q劲,肉不干不柴外还不油腻。 第一次凭印象去做炖肉,没有高丽菜改用白萝卜,滋味仍然不错👍。
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材料单

  1. 500g猪五花
  2. 半条白萝卜
  3. 2大匙咖哩粉
  4. 1条红萝卜
  5. 2大匙砂糖
  6. 2根青葱
  7. 2大匙酱油
  8. 5~6颗蒜头
  9. 2大匙蚝油
  10. 大拇指的量姜片
  11. 1大匙香油
  12. 750ml温水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    【准备食材】 白萝卜切块 红萝卜🥕切块 猪五花厚度1~2cm间切块 此时若有高丽菜1/4颗,也可手剥片,增加汤汁甜味及食材丰富度。(豆皮也可以唷) 葱切段、蒜头切末、姜切片或切丝都可以。
    咖喱香炖猪肉【简便易学】的加工步骤
  2. 第二步:
    中火起油锅,待锅热后放入猪五花煎至8分熟,再加入砂糖、咖哩粉拌炒均匀。
    咖喱香炖猪肉【简便易学】的加工步骤
  3. 第三步:
    加入葱段、蒜末、姜片拌炒,直到辛香料香气炒出来后,再加入酱油、蚝油;略炒2分钟让猪五花上色。
    咖喱香炖猪肉【简便易学】的加工步骤
  4. 第四步:
    将蔬菜🥬类舖在炖锅作底,将炒好的猪五花倒入,同时淋上一圈香油。 再倒入温热水750ml(差不多淹过食材9分满即可),准备放入电锅。 外锅放2米杯的水,约50分钟后跳起就完成啦!
    咖喱香炖猪肉【简便易学】的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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